A pesar da comprobada afirmación de que o tamaño do pene non afecta á calidade do sexo, un home cun pequeno membro a miúdo cre que non é popular entre o sexo xusto. A revista británica de uroloxía "Internacional" realizou un estudo que demostrou que o 85% das mulleres están bastante satisfeitas cos parámetros da súa parella. A pesar disto, case a metade dos homes soñan cun gran pene e buscan formas de aumentar o seu tamaño.
Para ser atractivo para as mulleres e sentir como un xigante sexual, non é necesario gastar cartos en medios caros para aumentar o pene. Hai un método de crecemento completamente gratuíto de varios centímetros para un membro.
Ademais, a eficacia de moitos comprimidos, pulverizacións e xeles con cremas é probablemente esaxerado. O efecto real traerá a implementación de exercicios cada vez máis populares para aumentar a dignidade masculina.
Hai moitas razóns polas que a metade forte da humanidade quere aumentar a súa polla. O principal deles soa así:
- Auto -confianza. Os homes, avergoñados polos seus tamaños, complexos non só no sexo, senón que evitan as discusións da intimidade. Crese que o propietario de Great Dignity é máis resistente, activo e exitoso na cama.
- Non hai normas claramente expresadas no tamaño do pene. A variedade de membros de diferentes lonxitudes fai que os homes dubiden da súa viabilidade. Moitas veces compáranse con actores de películas adultas, que sempre son seleccionadas por dimensións impresionantes, ou con xoguetes sexuais de parámetros impresionantes de tendas íntimas.
- A posesión dun pene de gran lonxitude e volume mellora a condición global do sexo máis forte, aumenta a súa libido e relaxación na cama.
- Ás veces este desexo coincide coa insatisfacción xeral co seu corpo.
- Moitos son importantes para a opinión e os prexuízos do seu ambiente.
Pros de exercicios
Un aumento dun pene usando varios exercicios é a metodoloxía máis sinxela que se pode facer facilmente na casa sen gastar cartos nela. A técnica en si consiste no crecemento dos músculos debido ao subministro de sangue e ao estiramento dos corpos cavernosos.
Este método abriuse en 1970 en Gran Bretaña, o doutor Richard Brian. Despois das probas que confirmaron a eficacia do método, a tecnoloxía publicouse nunha revista médica dedicada ao sexo.
A vantaxe da formación é que cunha lección persistente durante varios meses, pode obter o resultado desexado sen recorrer a axentes farmacolóxicos.
Só é necesario escoller a técnica máis adecuada que difire na orientación dirixida e seguir claramente as instrucións para a súa aplicación.
Durante moitos anos, o líder entre os métodos de aumentar o pene na casa segue sendo exercicios. Esta é a técnica máis barata que só precisará tempo. Os resultados reais despois de que os exercicios sexan confirmados por ensaios clínicos.
Un aumento da masaxe prodúcese de forma rápida e eficiente. Este método está dispoñible para todos os homes sen investimentos e formación especial. Só se gasta tempo libre.
Só a implementación de exercicios segundo todas as regras con estricta observancia de puntos das instrucións dá o efecto desexado.
Preparación preliminar
Para mellorar a calidade da túa vida sexual, podes usar varios consellos. Axudarán tanto no exercicio como no xeito xeral da saúde masculina.
- Siga a súa saúde física. Para mellorar o pozo global, que afecta á libido, a nutrición adecuada (sen pratos graxos e pesados) e a auga potable regular para o equilibrio hídrico do corpo.
- Un fluxo sanguíneo adicional ao pene dará unha masaxe periódica dos testículos.
- Antes de adestrar, relaxarse e tirar problemas presionantes da cabeza. O estado do estrés afecta negativamente a unha erección.
- Non tome un exemplo de actores de películas porno e intente estender o máximo posible as relacións sexuais. No cine para adultos, as persoas adestradas que fan o seu traballo son fusiladas. Para o orgasmo, unha muller en realidade leva uns 12 minutos, incluído un preludio. Polo tanto, o contacto sexual que dura de 3 a 7 minutos adoita ser suficiente.
Métodos eficaces
Para conseguir o resultado, todos os exercicios realízanse só nun pene precalentado nunha erección incompleta. O fluxo de sangue non é suficiente para un membro inesperado, polo que a formación será ineficaz.
Para quentar o pene, basta con estar baixo unha ducha quente ou deitarse no baño. Se non hai tal posibilidade, un trapo humedecido con auga é adecuado. Está envolto arredor do pene e mantelo durante uns minutos. Despois, podes comezar o exercicio.
"Estiramento" - por lonxitude
Todos os exercicios realízanse nun membro pecado, polo que necesitas actuar rapidamente. Ao principio, é imprescindible excitar un pouco un pene, pero o principal é non esaxeralo - a erección debe ser parcial.
Estirar para aumentar a lonxitude realízase do seguinte xeito:
- Tome o órgano xusto debaixo da cabeza e tírao lixeiramente diante de ti;
- Manter nunha posición estirada durante uns 15 segundos e interromper para descansar;
- Aprete o pene de novo, centrándose cara á dereita, deixe 15 segundos e relaxarse;
- realizar o mesmo procedemento cun membro tirado á esquerda;
- Repita os enfoques.
Para evitar lesións, o membro non se demora moito e con coidado. Para saturar a cabeza do sangue, recoméndase masaxear lixeiramente o órgano. Unha lixeira tensión sen síntomas de dor é un signo normal.
Para aumentar o volume
O exercicio para dar o pene de grosor e maior dureza tamén se realiza nun órgano semi-erexido, ademais usando un xel-lubricante. Así, a cantidade máxima de sangue engadirá aos corpos cavernosos, dando o volume desexado do membro.
Técnica:
- O polgar e o dedo índice, dobrado cun anel (a letra "o"), envolve a base do pene;
- Nos movementos progresivos da base á cabeza da cabeza por encima, realízase unha masaxe durante 15 minutos;
- Repita o exercicio coa outra man;
Exercicio para o prepucio
Este método úsase para aumentar o prepucio máis groso e denso. Coa técnica, non é necesaria unha lubricación adicional.
Etapas de execución:
- Agarra a base do membro emocionado coa man;
- Coa outra man, tira a pel o máximo posible cara á cabeza;
- conxelar nesta posición ata o descenso da emoción;
- acadar un estado erecto e repetir o exercicio.
A técnica realízase diariamente durante polo menos 10 minutos. Non permita fatiga grave. O efecto será máis rápido co tempo de adestramento crecente. Este método pode facer un pene máis longo sempre que sexa regular e correcto.
Wallywallyup
A tecnoloxía orixinal de aumentar e fortalecer o órgano xenital é a seguinte:
- É necesario sentarse no bordo da cadeira para que o membro colgado libremente;
- levar o corpo a unha erección;
- Colgar unha toalla nunha pluma estresada;
- Realiza 20 enfoques durante 5 segundos.
Pouco a pouco, pode aumentar a carga, pesada cunha toalla (por exemplo, pódese verter).
Técnica de Kegel
A metodoloxía do doutor Kegel non afecta directamente ao cambio no tamaño do pene, senón que aumenta significativamente a erección e mellora a calidade do sexo.
En 1948, o xinecólogo Kegel presentou este exercicio para restaurar o sistema xenitourinario de mulleres despois do parto. Pero, como resultou, a técnica é axeitada para os órganos xenitais masculinos. Consiste en bombear e desenvolver pensamentos LC.
Etapas do exercicio:
- Durante a micción, tensión e suspende un fluxo;
- agarda uns 10 segundos;
- relaxarse;
- Repita 2-3 veces ao día.
A micción muscular suspendendo a micción é LC. Ao principio, pode ser bastante débil, polo que moitos non teñen éxito a primeira vez. Ao continuar o adestramento, as mumes LK son fortalecidas.
Este desenvolvemento muscular prolonga as relacións sexuais e promove o fortalecemento e maior firmeza do pene. As sensacións do sexo fanse máis brillantes e unha erección é mellor.
"Helicóptero"
Será necesario xirar o pene con movementos circulares de polo menos 30 segundos, cambiando a dirección. Un exercicio en 5 enfoques faise ao día.
Do anterior, este é o xeito máis sinxelo pero eficaz de aumentar o pene.
A eficacia dos exercicios
O procedemento para realizar todas as tecnoloxías é bastante sinxelo, pero debes seguir claramente as instrucións para unha maior eficacia.
Todos os exercicios realízanse con gran precisión. Os movementos repentinos poden provocar lesións e danos no pene. Non debes precipitar nin exceso de traballo, coa esperanza de conseguir o efecto máis rápido.
Todos os exercicios están deseñados durante moito tempo, polo que non esperes resultados instantáneos.
En 2001, a revista International Impotensearch compartiu os resultados dos ensaios clínicos, o que confirmou que tal formación contribuíu realmente ao crecemento do pene. Durante 4 meses, os participantes no experimento puideron aumentar as súas dimensións a 1,8 cm grazas a exercicios regulares.
Efectos secundarios
Polo tanto, non houbo efectos secundarios dos exercicios. A única dificultade é unha determinación inadecuada do estado de erección durante o adestramento.
Nun membro totalmente emocionado da lección, a lección está contraindicada, xa que a lesión de órgano é posible de Extremo. Un grao insuficiente de emoción non danará ao membro, pero tamén negará o efecto da formación. A porcentaxe óptima de erección nos métodos é do 50-75%. Despois dun tempo da aplicación da técnica, non será difícil determinar o grao óptimo de emoción.
Se durante o procedemento un home experimenta dor ou molestias, entón realízase incorrectamente. Unha sensación admisible de leve adormecemento do órgano, que ten lugar dentro dunha hora.
Lembre que o pene é o órgano máis "delicado". Se non se observa a técnica de exercicio, o pene pode sacar a forma do bit da sobrecarga.
Tal deformación é inaceptable, xa que sinala unha distribución desigual do sangue. Neste caso, a formación está detida.
Para evitar irritacións da pel e a aparencia de microcracks, recoméndase que se realicen todas as accións mediante graxa.
Vantaxes e desvantaxes
Os exercicios para aumentar o pene teñen unha serie de vantaxes:
- Non precisan investimentos monetarios;
- A súa eficacia demostrouse;
- Ademais do crecemento de lonxitude e diámetro, nótase unha mellora do traballo do órgano no seu conxunto;
- O aumento prodúcese dun xeito natural seguro, sen o uso de produtos químicos nin intervención cirúrxica.
Dos mínimos, pódese notar:
- a probabilidade de lesións en caso de incumprimento das instrucións;
- Unha perda de tempo: levará polo menos 1 hora diaria para conseguir o resultado.
As vantaxes prevalecen significativamente sobre as desvantaxes. Polo tanto, na actualidade, os exercicios seguen sendo o xeito máis seguro, barato e eficaz de cambiar as súas dimensións.
Pode acelerar o efecto do procedemento combinando o adestramento con outras opcións para aumentar o pene. Recomendado:
- uso adicional de dispositivos como a padiola ou o exteider;
- uso paralelo de xeles especiais;
- Ademais, podes mercar unha pomada ou unha crema para un aumento dun membro;
- uso dunha bomba de baleiro para mellorar o fluxo sanguíneo;
- O uso de sprays especiais.
Tamén reforzarán o corpo e mellorarán o efecto doutros produtos por comida especial e herba para o crecemento do pene, estimulando a produción das hormonas necesarias.
Como escoller o método correcto para aumentar o pene? De feito, o seu grupo. Os máis comúns son o xel, as bombas, as cremas. A elección é túa.